새벽시간과 새벽활동
5:00부터 05:30까지 30분간 명상과 그림 그리기로 하루를 시작한다.
5:30부터 07:00까지 1개월 단위의 프로젝트로 90분 One Thing 한다.
P1(1.17~2.18) : 보케블러리 3독
P2(2.19~3.23) : 소묘 공부
P3(3.24
4.26) : 한자능력검정 3급 **나의 전체적인 목표 (12가지)**5시에 일어나는 습관 만들기
명상으로 하루를 시작하기 목표 달성 과정에서 직면하게 될 난관과 극복 방안 (2~3가지)
술 : 억지로 마셔야하는 술자리는 없다. 내가 스스로 자제하면 된다. 뭐든지 3잔만 맛있게 마시자.
아기 보기 : 퇴근하고 10시까지 최선을 다하자. 대신 10시에는 미안하지만 퇴근. 기온이가 10시에 잘 수 있도록 유도한다.
출장 : 출장중에도 술자리만 잘 조절하면 충분히 다음날 5시에 일어날 수 있다. 목표를 달성했을 때 내 삶에서 일어날 긍정적인 변화 묘사 (1~2가지)
이제까지 늘 부족했던 나를 위한 2시간이 생겨난다.
그동안 욕망해왔던 것들을 실제로 시도해볼 수 있다.
내 삶에 짜임새가 생긴다. 목표를 달성했을 때 나에게 줄 보상 (1가지)
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